Worauf sollten Menschen ab 60 Jahre in der Ernährung achten? Und kann man damit beeinflussen, länger gesund zu bleiben? Die Antwort ist so klar wie einfach - Ja!

Die Lebenserwartung in Europa steigt und mit über 60 Jahren zählt man heute längst nicht mehr zum alten Eisen. Unsere Wohlstandsgesellschaft macht es möglich, dass Senior+innen heute ...

Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das der menschliche Organismus für verschiedene lebenswichtige Funktionen benötigt. Und vom Thyroxin, dem Schilddrüsenhormon, haben sicher viele schon gehört, denn dieser Wert (TSH) wird benötigt, wenn z.B. ein Verdacht auf eine Schilddrüsen-Unterfunktion oder Überfunktion besteht. Typische Anlässe für eine ...

Wie schon im ersten Beitrag beschrieben, hilft uns eine ausgewogene Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen gesund zu bleiben und uns besser zu fühlen. Allerdings sollte man genau wissen, welche Mikronährstoffe benötigt werden und welche überflüssig sind, weil kein Mangel vorliegt. Einige sind vielleicht sogar im Überschuss vorhanden und können ...

Die gezielte Einnahme von Mikronährstoffen oder Nahrungsergänzungsmitteln basierend auf individuellen Werten kann eine wirksame Methode sein, um Nährstoffdefizite auszugleichen und die Gesundheit zu fördern. Hier sind einige wichtige Schritte, die dabei zu beachten sind:

1. Individuelle Nährstoffanalyse
Bevor du Nahrungsergänzungsmittel ...

Wenn du glaubst, dass du dich mit frischem Obst und Gemüse ausreichend gut ernährst, liegst du falsch!

Es gibt inzwischen viele Untersuchungen und Studien, die dies belegen. Die gezielte Einnahme von Mikronährstoffen oder Nahrungsergänzungsmitteln basierend auf individuellen Werten kann eine wirksame Methode sein, um Nährstoffdefizite auszugleichen ...

Immer frisches Obst und Gemüse auf den Tisch, wenig Fleisch und kaum Alkohol - da ernährt man sich doch richtig und nimmt auch genügend Mikronährstoffe zu sich! Oder etwa nicht?

Leider stimmt dies heute nicht mehr so ganz. Grundsätzlich ist eine Ernährung mit frischen Zutaten der richtige Ansatz um gesund zu bleiben. Wissenschaftlichen Studien ...