Anwendungen zur Verbesserung der Lebensqualität

Alpha Cooling ist eine professionelle Kälteanwendung. Diese ursprünglich zur Leistungssteigerung für Sportler entwickelte Methode kombiniert die Kühlung des Blutes über die Handflächen mit einem definierten Unterdruck, was zu einer Absenkung der Körperkerntemperatur um ca. 1,5°C führt. Damit gelangt das gekühlte Blut in den Kreislauf, womit die Verengung der kleinen Kapillargefäße vermieden wird.

Im Vergleich zu Kältekammern ist ein Entkleiden nicht erforderlich, da nur die Hände auf den Kühlflächen im Gerät liegen. Die Anwendung geht über mehrere Zyklen in jeweils 30 oder 45 Minuten, je nach Zielvorgabe, mit kurzen Pausen.

Das IHHT-Höhentraining (intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist im Leistungssport lange bekannt zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Aber auch bei vermehrtem Stress und chronischen Entzündungen wird diese Therapie erfolgreich eingesetzt. ​ Diese Methode basiert auf den Erkenntnissen des Medizinnobelpreises von 2019. Hier wurde herausgefunden, dass der Körper durch Höhenluft sukzessive mehr Energie (in Form von ATP) bildet, indem neue Kraftwerke in den Zellen (die so genannten Mitochondrien) gebildet werden.

Bei der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie atmet man im Wechsel sauerstoffarme Luft (Hypoxie, 9-20% Sauerstoff) und sauerstoffangereicherte Luft (Hyperoxie, 30% Sauerstoff). Der normale Sauerstoffgehalt der Luft in unseren Höhen liegt bei 21%.

Dieser ständige Wechsel führt dazu, dass die schlecht funktionierenden Mitochondrien abgebaut und die gut funktionierenden verbessert bzw. vermehrt zur Reproduktion angeregt werden. Unser Akku wird also nicht nur aufgeladen, sondern auch ausgetauscht. Für die Entdeckung der Effekte der Hypoxie auf die Mitochondrien gab es 2019 den Medizinnobelpreis.

Die VNS Analyse misst die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und ist ein Indikator für die Fähigkeit des Körpers, auf Stress und Anforderungen zu reagieren. Eine geringere HRV kann ein Indikator für erhöhten Stress sein, während eine höhere HRV auf eine bessere Anpassungsfähigkeit des Körpers hinweist.

Aber HRV ist nicht gleich HRV. In Wissenschaft und Praxis gelten andere Anforderungen, die bei der Messung der Herzfrequenzvariabilität berücksichtigt werden müssen. Die VNS Analyse misst EKG genau die empfohlenen, praxistauglichen und praxisrelevanten HRV Parameter und enthält Normwerte und Risiko Cut Off Werte aus Metaanalysen. Damit die VNS Analyse valide und reliable Werte produziert, wird sie regelmäßig mit der in der Wissenschaft genutzten HRV Software abgeglichen.