In Zusammenarbeit mit der Global Alliance for Improved Nutrition (GAIN, deutsch: Globale Allianz für eine verbesserte Ernährung) ermittelten Forscher der Harvard University die Versorgung der weltweiten Bevölkerung mit 15 essentiellen Mikronährstoffen.
Das Resultat: eine Unterversorgung mit Mikronährstoffen zählt weltweit ...
Biologisches Altern und epigenetische Mechanismen: Ein Schlüssel zur Langlebigkeit
Der biologische Alterungsprozess ist ein komplexes Zusammenspiel genetischer, umweltbedingter und lebensstilbedingter Faktoren, das die Grundlage für die menschliche Langlebigkeit bildet. In den letzten Jahren haben epigenetische Biomarker, ...
Kommt dir der Satz bekannt vor? Ist ja auch schön, wenn man solche Nachrichten überbringen darf!
Es freut mich immer riesig, wenn Menschen mit einem Laborbericht „großes Blutbild“ zu uns kommen, der so kommentiert wurde und wir ihnen aufzeigen dürfen, dass es nicht an dir liegt, wenn das "große Blutbild" unauffällig ist. Tatsächlich ...
Wie schon im ersten Beitrag beschrieben, hilft uns eine ausgewogene Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen gesund zu bleiben und uns besser zu fühlen. Allerdings sollte man genau wissen, welche Mikronährstoffe benötigt werden und welche überflüssig sind, weil kein Mangel vorliegt. Einige sind vielleicht sogar im Überschuss vorhanden und können ...
Die gezielte Einnahme von Mikronährstoffen oder Nahrungsergänzungsmitteln basierend auf individuellen Werten kann eine wirksame Methode sein, um Nährstoffdefizite auszugleichen und die Gesundheit zu fördern. Hier sind einige wichtige Schritte, die dabei zu beachten sind:
1. Individuelle Nährstoffanalyse
Bevor du Nahrungsergänzungsmittel ...
Immer frisches Obst und Gemüse auf den Tisch, wenig Fleisch und kaum Alkohol - da ernährt man sich doch richtig und nimmt auch genügend Mikronährstoffe zu sich! Oder etwa nicht?
Leider stimmt dies heute nicht mehr so ganz. Grundsätzlich ist eine Ernährung mit frischen Zutaten der richtige Ansatz um gesund zu bleiben. Wissenschaftlichen Studien ...
